ダイエット 筋トレ

【BODY FOOD】筋トレで大事な食事管理が簡単にできる!ダイエット、筋肥大を成功へ!【高たんぱく】

  • 筋トレは食事が大事なのはわかっているけど、管理が大変
  • どんなものがいいのかわからない
  • 食費がかかる
  • ささみだけ食べてれば、筋肉は大きくなるんじゃないの?
  • 痩せたいけど、続かない

筋肉は筋トレだけしていればつくものではありません。
筋トレ、食事、睡眠の3つをしっかりしてこそ、筋肉はつきます。

ということは食事をおろそかにしてはいけません。
ダイエットも同じです。


ですが、慣れるまでは上記のような悩みがある人が多いです。
今回はレンジで温めるだけで、自分に合った栄養を摂れる【BODY FOOD】を紹介します。


【BODY FOOD】を食べていれば、カロリー計算などせず、簡単に食べることができます。

こういう人におすすめ!

  • 食事管理が苦手の人
  • 筋トレ初心者
  • 手軽に高たんぱくで栄養満点の食事をしたい人
  • 増量したい人
  • ダイエットしたい人



結論から言うと

  • 男女別で食事が選べる
  • ダイエット、増量など目的に応じて食事を選べる
  • レンジで温めるだけで簡単に食べれる
  • 高たんぱく、低脂質、低糖質である
  • 単品を買うこともできる

どんな目的の人でも、食べることができ、大変なカロリー計算をしなくていいので、苦手な人は非常におすすめです!

簡単に食べれて、高たんぱくで栄養も抜群なんて最高!




\レンジで5分温めるだけで高たんぱく、低カロリー弁当が食べれる!/

【BODY FOOD】の特徴

BODY FOOD公式サイトより引用

【BODY FOOD】の特徴をわかりやすく説明すると、

  • 高たんぱく、低脂質、低糖質で低カロリーである
  • 男女別で選べる
  • ダイエットや増量など目的に応じて選べる
  • レンジで5分温めるだけで簡単に食べれる
  • 単品で買うこともできる
  • 栄養バランスも考えられている

この中でも特に特筆すべき特徴は、「レンジで5分温めるだけで簡単に食べれる」です。

忙しい人が多い中、いくら食事に気を付けていると言いつつも、疲れたりしていたら作る気にもならないし、適当に済ませる人が多いです。

BODY FOODは温めるだけで、ちゃんとした栄養が摂れるのが魅力的です。

独身の一人暮らしの男性やパーソナルジムに通っている人に人気だよ!


ダイエットだけじゃなく、増量にも使えるのがBODY FOODの良さです。
ダイエットにしか使えないと、ダイエットではないときは、BODY FOODを使って簡単に栄養バランスのとれた食事ができなくなってしまうから。

筋肉は増量、ダイエットの繰り返しで大きくなるので、どちらも使えるのがメリットです。

男女別で選べるのが、うれしいポイント!

BODY FOODと他社との違い、メリットまとめ

  • BODY FOODの良さは分かったけど、ほかとは何が違うの?
  • 優れているポイントは?

と疑問に思う人も多いと思います。

【BODY FOOD】がいかに他社の商品より優れているかを解説します。

ざっくりまとめると下記の通りです。

  • いろんな味が選べる「チョイスプラン」がある
  • 自社工場の専門キッチンがあり、食品ごとに細菌検査をしている
  • おいしく痩せる
  • 健康を考えて栄養バランスも工夫されている

いろんな味が選べる「チョイスプラン」がある

定期プランとチョイスプランの2種類あります
「定期プラン」は性別など考慮したうえで、BODYFOOD側が選んでくれます。

「チョイスプラン」は他社にはないBODYFOOD独自のプランです。
30種類の中から、1週間単位で選んだものが届きます。

1週目1,3,10,15,20(30種類の中から)
2週目1,4,8,9,16,21(30種類の中から)
3週目2,5,7,8,17,22(30種類の中から)
4週目3,6,11,23,30(30種類の中から)

人それぞれ好みがあります。
「チョイスプラン」は自分の好みのものを選ぶことができるので、食べる楽しみだけでなく、選ぶ楽しみもあります。

30種類の中から選べるのが、うれしいポイント!


自社工場の専門キッチンがあり、食品ごとに細菌検査をしている

徹底した衛生管理
公式サイトより引用

安心で安全なものを提供するために、BODYFOODは専門のキッチンで自社製造しており、衛生管理を徹底してます。

例えば、食品ごとに細菌検査をしています。

専門のキッチンで、食品ごとに細菌検査までしてるから安心して食べれる!


おいしく痩せる

いくら高たんぱく、低カロリーでもおいしくないと続きません。

BODY FOOD は30種類の中から好きな物を選べる「チョイスプラン」があるので、嫌いなものを無理に食べる必要はありません。


どんなものがあるかでいくつか紹介します。

  • 生姜香るつくねセット
  • 2種類の焼き鳥セット
  • 旬の焼き魚セット
  • 回鍋肉セット
  • 自家製ソースのハンバーグセット
  • 韓国風プルコギセット

魚から肉、和洋中の好みのものから選ぶことができます。


生姜香るつくねセットです。

公式サイトより引用

つくねでたんぱく質が摂れて、ブロコッリーや玄米で栄養バランスはばっちり!


旬の焼き魚セットです。

公式サイトより引用

旬の魚が食べれるから、そういったところも楽しめる!


自家製ソースのハンバーグセットです。

公式サイトより引用

ダイエット中なのに、ハンバーグが食べれるのはうれしい!


自分で食事するとなったら、鶏むね肉とかに偏りがちだけど、BODY FOOD ならいろんなのが楽しめるね!


健康のことも考えて、栄養バランスも工夫されている

お手軽に健康を
公式サイトより引用

高たんぱくで低カロリーだけでなく、健康面も考えて作られているのがBODY FOOD の特徴の1つです。

最適な栄養素を考えて作られていて、たんぱく質が多い肉だけでなく、野菜や総菜なども含まれています。


肉や魚に偏りすぎることなく、野菜もしっかりと食べることができる。
自分で食事を摂ろうとすると、偏ってしまう人が多いですが、BODY FOOD は気にすることなく、バランスよく食べることができます

気にしないでバランスよく食べることができるってめちゃくちゃ便利!


【BODY FOOD 】の料金

BODY FOOD の料金は下記のとおりです。

1週間お試し(5食)4週間コース
男性用減量定期プラン5,400円19,440円
男性用減量チョイスプラン5,400円19,440円
1週間お試し(5食)4週間コース(20食)
女性用減量定期プラン4,860円17,280円
女性用減量チョイスプラン4,860円17,280円

女性用が少し安いのは、男性用に比べて、少し量が少なめだからです。

1週間で1日1食で5食計算ですが、1日2食にしたい場合は10食で購入することもできます。


お試しプランもあるので、最初はどんなものか試したい人は1週間お試しがおすすめです。
良いなと思えば、4週間コースで購入すると、通常よりも安く購入することができます。



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他社との比較

BODY FOOD と他社を比較してみました。下記のとおりです。

サービス名BODY FOOD (5食)マッスルデリ(5食)ナッシュ(6食)
男性減量用5,400円5,800円3,880円(ナッシュはプランなし)
女性減量用4,860円5,300円

料金だけ見ると、圧倒的に【ナッシュ】が安いです。
しかし、ナッシュは塩分や糖質など健康志向の弁当であり、高たんぱくではないです。
筋トレしてなくて、塩分などが気になる人はナッシュがおすすめです。


筋肉をつけるなら

  • BODY FOOD
  • マッスルデリ

の2択です。


料金で比べると、BODY FOOD がおすすめ!

1食当たりの栄養素も大差ありません。


どちらも栄養のことを考えて作られており、食べるだけでもちゃんとした栄養が摂れます。
+で栄養の相談がしたい人は、マッスルデリは食事相談サポート付きです。

BODY FOOD のいまいちな点

個人的に思うBODY FOOD のちょっとなと思う点は下記のとおりです。

  • 脂質が少し高い
  • クレジット払いのみしか対応していない
  • 1食当たりが約1,000円と高めである
  • 玄米である

脂質が高い

高たんぱくで低カロリーが売りのBODY FOOD 。

今まであまり気にしていなかった人からしたら脂質15g前後はかなり低いほうです。




しかし、普段から鍛えていて、脂質を控えている人やローファットダイエットしている人には少し高めです。

脂質は3大栄養素であり、とても大事な栄養素なので全く摂らないはかえって不健康です。
人によって、違いますが、1日40~70gくらいは摂る必要があります。


どうしても気になる人は脂身をよけるなどすると、脂質は控えることができます。

クレジット払いのみしか対応していない

BODY FOOD はクレジット払いのみしか対応していないので、クレジットカードを持っていない人は購入できないので不便です。


解決策としては、コンビニなどで買える【Vプリカ】があるので、必要な金額分を購入して、使うことができます。
登録は若干手間がかかりますが、それ以上に健康やダイエットができるのであれば、する価値はあります。

1食当たり約1,000円と高めである

1食当たり約1,000円と高めであるため、なかなか手が出にくい人も多いと思います。

一般的に言われている食費が

食費の平均
独身35,801円
夫婦二人66,327円
夫婦と子供1人73,000円

各地域によって誤差はありますが、全国平均では上記のとおりです。

1日にしてみると1,000円~1,500円ほどになります。
そう考えると、1食当たり約1,000円は高めの金額です。

痩せようと思えば、何かしら犠牲や我慢が必要です。
自分で考えてしようとすると、同じ食材に偏りがちになり、ストレスが溜まります。
BODY FOOD は栄養面も考えられており、健康的に痩せることができます。

筋トレで筋肉をつけるにも同じで、筋肉をつけたいなら食費はある程度かかります。
その代わり、自分の理想とする体を手に入れることができます。


玄米である

玄米が苦手な人が多いです。

白米と違い、独特なにおいや食感。

私自身も筋トレを始める前は、苦手でした。


しかし、玄米は白米に比べて、栄養価も高く、GI値(血糖値)も上がりにくいので、ダイエットに適しています。

最近の玄米は一昔前に比べて、個人的にはとても食べやすくなっているので、特に気にならないです。

白米は血糖値が上昇しやすいです。それを下げるためにインスリンが出ます。
そのインスリンが脂肪燃焼の抑制効果があるので、痩せにくいです。

玄米は血糖値が上がりにくいので、インスリンをあまり必要としないため、脂肪燃焼効果は落ちません。


BODY FOOD 購入者の感想、口コミ

BODY FOOD 購入者の感想、口コミの一部紹介します。

2022.7.20  主婦・K様(女性52歳)
BODYFOODさんの食事に変えてから2ヶ月で約5キロの減量に成功しました。夕食の1食を弁当に置き換えるだけて、体重が落ちていくのは正直ビックリでした。健康診断で中性脂肪を注意されてしまったので、これからも自分の体の健康に注意しながら食事で整えます。ありがとうございました!公式サイト引用

2022.6.21   デザイナー・S様(男性32歳)
30歳を過ぎ、仕事の環境もあり、体重が増え、お腹周りの贅肉が気になるようになり、減量コースのチョイスお試しを注文。
健康的な食事ということで、味が薄くないか不安だったのですが、余計な心配でした。予想してたよりもかなり美味しかったです。
余計なものが入っておらず、かつ栄養管理されたものが手軽に摂取できるのはいいなと思います。調理も電子レンジでチンするだけだったので、助かりました。仕事忙しい人とかにはいいんじゃないでしょうか?減量にも役立っています。
今キャンペーン中みたいなので、また注文すると思います。公式サイトより引用

2022.6.1   会社員・A様(女性24歳)
産後ダイエットと健康維持の為に食事に気を遣おうと思い、広告で見たBODY FOODさんのお弁当を注文しました。
BODY FOODさんを選んだ理由は、豊富なメニューの中から、自分の好きなメニューをチョイスできるプランがあったからです。
育児で疲れ自分の食事に時間をかけられない私には、お弁当を温めるだけという手軽さにとても助けられました。
その上、毎日の栄養管理までしてもらえるので、しっかり食べてダイエットが出来るので良かったです。

また、冷凍弁当なのに味も美味しく、冷凍庫から取り出し電子レンジで温めてるだけで食べることができ、さらに洗い物の手間も省けるので、とても助かっています。
おかげさまで、当初目標にしていた体重を達成しました。早くはじめてよかったなと思っています。公式サイトより引用

まとめると

  • 1日の食事をBODY FOOD に置き換えるだけも効果あり
  • レンジで温めるだけだから楽
  • お腹周りがきになっていたけど、BODY FOOD で変わった

1食だけを見直すだけで効果があるのが分かります。

レンジで温めるだけで、1食をBODY FOOD に置き換えるだけで痩せるし、健康になれるのはうれしい!


さらに効率よくダイエットしたい人、筋肉つけたい人は【マクロ管理法】がおすすめ!

BODY FOODは1食を置き換えるだけでもとても効果があります。
でも、1日3食としたら、食費がかかりすぎます。

おすすめは、【マクロ管理法】です。
筋肉インフルエンサーのTestosteroneさんもおすすめする方法です。
一般的には馴染みがありませんが、大会に出るような人たちならほとんどの人が取り入れている方法です。

マクロ管理法とは、3大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物を計算して、数字通りに食べるだけです。
痩せること、増量することもできる管理方法です。


BODYFOODの特徴でもある1食を置き換えて食べるだけで、健康面やダイエットもでき、変に計算もしなくていいので楽です。

計算範囲なら、好きな物が食べれるのでストレスがたまりません。

  • 「計算がめんどくさい」
  • 「続けれるかが心配」

すぐに計算してくれるサイトがあるので、体重などを入力するだけなので、1分もあればできます。

もっと効率よくダイエットしたい人、筋肉をつけたい人は3食分気を付けると、さらに効果的でおすすめです。


計算式、マクロ管理法の詳細はこちら!!


まとめ:カロリー計算が苦手な人、料理をしない人、時間がない人におすすめ!

BODY FOOD のメリットは下記のとおりです。

  • 高たんぱく、低脂質、低糖質で低カロリーである
  • 男女別で選べる
  • ダイエットや増量など目的に応じて選べる
  • レンジで5分温めるだけで簡単に食べれる
  • 単品で買うこともできる
  • 栄養バランスも考えられている

温めるだけでしっかり栄養を摂れるので、超便利です。

BODY FOOD は独身男性に人気です。

確かに、独身時代はコンビニとかで簡単に済ませがちだった!


  • どうしても痩せたい人
  • 筋肉をもっとつけたい人
  • 健康が気になりだした人

は検討してみてください!



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