【大人気】筋肉食堂DELIが筋トレ、ダイエットにおすすめの理由７選！【レビューあり】

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ボディメイクをするには、食事管理が必須です。しかし、その食事管理が難しく、続かない。最初はできても、後からストレスが溜まって、結局痩せたとしても、リバウンドしてしまいます。

そこでこの記事では、誰でも簡単で手軽に食事管理ができる、【筋肉食堂DELI】の宅食サービスを紹介します。

筋トレ歴６年、過去に３か月で１０キロ痩せたり、増量で１０キロ増やした経験がある私が解説します。

この記事を読めば、食事管理もできるようになり、自分の理想の体になることができます。

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筋肉食堂は、年間２６万人来店で、トップアスリートも通う大人気店

筋肉食堂は、都内に３店舗あり、年間で２６万人の来店がある、高たんぱくグリルダイニングのお店です。

オリンピック選手やボディビルダーなどトップアスリートも通っています。

筋肉食堂を自宅でも簡単に、食事管理ができるようになるために開発されたのが、筋肉食堂DELIの宅食サービスです。

筋肉食堂DELIがおすすめの理由【最高の宅食ボディメイクフード】

筋肉食堂DELIがおすすめの理由は、以下のとおりです。

冷凍宅配サービス満足度調査で３冠達成

筋肉食堂DELIでは、３つの部門１位を獲得しました。

宅食の中でも１位を取っているのは、人気の証拠です。

高たんぱくで低カロリー

一般的な宅食サービスと大きく違うのは、高たんぱくで低カロリーなところ。

一般的なのは、栄養バランスを意識した食事内容で、ある程度たんぱく質がはいっているのもありますが、筋肉食堂DELIほどはありません。

筋トレをしている人やダイエットしている人には、たんぱく質は必須です。さらに言うと、何もしていない人でもたんぱく質は重要です。

たんぱく質は、髪、爪などをつくるため、一般の人でも欠かせない理由です。

メニューが１００種類以上

メニューが、１００種類以上と豊富なところも筋肉食堂DELIの特徴です。自分で食事管理をしようとすると、どうしても食材が偏りがちです。

筋肉食堂DELIを利用することで、栄養面でも偏りなく、摂れます。

１００種類以上のメニューの中には、鶏肉、豚肉、魚、豆腐、パスタなどいろいろなものがあります。

自社工場１つ１つ手作り

筋肉食堂は、自社の工場があります。自社の工場で手作りをし、新鮮な状態で冷凍するので、安心して食べることができます。

電子レンジで温めるだけの手軽さ

筋肉食堂DELIは、電子レンジで温めるだけで食べることができます。温めるだけなので、誰でも簡単で手軽にできます。自分で作るとなると、鍋やまな板など洗い物も多く、片付けが大変です。

片付けもごみを捨てるだけなので、洗う時間も短縮できます。

食事のことを全く考えなくても、健康的かつダイエットや維持、バルクアップできます。

自分に合ったプランが選べる

筋肉食堂のプランは、以下の３つです。

最初に【新】がつくのは、２０２３年５月１７日にリニューアルしたからです。

痩せる、維持、太るの３つがあり、自分の今の目標に合わせて食べることができます。

レストランのプロの専属シェフが開発

筋肉食堂は、年間で２６万人の来店がある大人気店です。人気店のプロの専属シェフが開発しています。

プロの専属のシェフが、作ったのを自宅でも食べることができるのが、筋肉食堂DELIの特徴の一つです。

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筋肉食堂DELIの注意点、おすすめできない人

筋肉食堂DELIのデメリットもしくは、おすすめできない人は以下のとおりです。

自分でメニューを選びたい人

購入するときは、上記のような画面になり、プランと食数は選択できますが、メニューを選ぶことができません。

しかし、プランの平均値のPFCもあるので、栄養素に関しては、気にする必要はないです。

冷凍庫のスペースが少ない人

一回の配達で、７食～２１食来ます。なので冷凍庫のスペースが少ない人は難しいかもしれません。

ただ、注文してから１週間ぐらいで届くので、その間にある程度スペースを確保することもできます。

さらに筋肉食堂DELIは、５月にリニューアルしており、栄養素は変わらず、より冷凍庫に入りやすいように容器の変更を行っています。

一回ずつ購入したい人

筋肉食堂DELIは、１回だけの購入ができません。

購入の際には、上記のような選択があります。

自分で食事管理ができる人

筋肉食堂DELIのメリットは、温めて食べるだけで、食事管理ができること。なので自分でしっかり管理できる人には、あまり必要ではないかもしれません。

ただ、手軽にできるのがポイントで、仕事が忙しかったり、時間がない人にはとても便利です。

例えば、２週間に１回７食届くようにして、疲れて作る気力がないときとかに、食べるのもありです。

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筋肉食堂DELIの口コミ：評価は平均☆４と良い！

筋肉食堂DELIの良い口コミと良くない口コミをまとめてみました。

良い口コミでは、手軽に食べれることが便利という口コミが多いです。ほかには栄養面などがあります。

一方で良くない口コミでは、味や値段に関する口コミが多いです。

筋肉食堂DELIの料金

筋肉食堂DELIの料金は以下のとおりです。３つのプランがあり、それぞれ料金が変わってきます。

	ダイエットコース 筋肉食堂DELI公式サイトより引用	エブリデイコース 筋肉食堂DELI公式サイトより引用	バルクアップコース 筋肉食堂DELI公式サイトより引用
７食セット(１食当たり)	720円(税込778円)	920円(税込994円)	1,220円(税込1,318円)
１４食セット(１食当たり)	700円(税込756円)	900円(税込972円)	1,200円(税込1,296円)
２１食セット(１食当たり)	680円(税込734円)	880円(税込950円)	1,180円(税込1,274円)

食数が増えれば1食当たりも安くなります。1日に何食食べるかや配達頻度でも変わってきます。自分の中で無理のない範囲で決めましょう。

早く痩せたい人やバルクアップしたい人は、１日３食食べると、効果が出るのが早いです。

筋肉食堂DELIとマッスルデリを比較してみました

ボディメイクフードでもう一つ有名なのが、【マッスルデリ】です。

筋肉食堂DELIとマッスルデリを比較したのが、以下のとおりです。

	筋肉食堂DELI	マッスルデリ
価格	734円～1,274円(税込)	1,008円～1,368円(税込)
カロリー	208kcal~580kcal	350kcal~750kcal
プラン	ダイエット、エブリデイ、バルクアップの３つ	男性、女性用ダイエット、増量、低糖質の４つ
メニュー数	100種類以上	約60種類
メニューの選択	不可	可
特徴	添加物が少ない プロのシェフが開発 ZENBヌードルがある	初回半額で試せる 低糖質用のプランがある さなかの骨まで抜いてある
特典	初回20％OFF　 2回目以降も20％OFF　 初回送料無料	初回25％OFF(男性、女性ダイエットコース) 2回目以降10％OFF

カロリーや価格を見ると筋肉食堂DELIのほうが良い。

ただ、マッスルデリはメニューが選べるのに対して、筋肉食堂DELIは選べません。特典も似たような感じですが、若干筋肉食堂DELIのほうが良いです。

マッスルデリは、骨まで抜いてあるので、食べやすいです。また低糖質プランもあり、糖質が気になっている人にはおすすめです。

筋肉食堂DELIは、添加物が少なく、ZENBヌードルがあるのが、大きな特徴です。

筋肉食堂DELIがおすすめ人は以下のとおりです。

マッスルデリがおすすめの人は以下のとおりです。

どちらものボディメイクフードとして、優秀です。そしてそれぞれ特徴があります。自分の目的に合わせて選びましょう。

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※定期回数縛りなし。いつでも休止＆解約できます。さらに定期初回半額です。

実際に筋肉食堂DELIを買ってみた【エブリデイコース７食セット】

実際に筋肉食堂DELIのエブリデイコース７食を買ってみました。

筋肉食堂のロゴが入った段ボールで届きます。「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」は、確かにそのとおりです。

上記のような冊子が入っていました。

いかに食事が大事かや筋肉食堂の魅力について書かれています。３ページほどですが、ダイエットをしたい人やボディメイク初心者には、ものすごく為になることが書かれています。１部だけ写真を載せておきます。

このような感じで７食届きました。筋肉食堂DELIは、メニューを自分で選べないのが、残念ですが、見た感じは全部おいしそうです。

メニュー一つ一つに温める時間が書かれているので、間違えることはなさそうです。もし冷たい場合は、１０秒ずつ温めるといいです。

ちなみに今回届いたメニューが以下の７つです。

皮なしだから余計な脂質がないし、タンドリーは名前を聞いただけ食欲がそそられます。

脂質が１６．２ｇと多く、気になります。しかし、ZENBヌードルは、糖質が普通のパスタに比べて少ないので、糖質に関しては、通常にパスタを食べたくらいの満足感はあります。

若干パスタが乾いた感じがあったのが気になりました。

治部煮は、金沢の郷土料理です。ご飯に合い、PFCバランスもいい感じで個人的にはお気に入りの一つです。

こちらは皮なし鶏むね肉。トレーニーにとって皮なしはありがたいです。そして今回届いたメニューの中でもたんぱく質３９．４ｇと一番多いです。ねぎ塩だれと胡麻だれは、予想がついていましたが、安定のおいしさです。

まず濃厚ビーフストロガノフというの名前が食欲をそそりました。普段食べることがないので、とても楽しみにして食べました。しっかりとした味で、食べやすく、ごはんにも合います。

普段の生活で、塩こうじグリルを食べないので、おいしく食べれました。たんぱく質も３８ｇと多く、味と栄養の面でも満足のメニューです。

今回唯一の魚メニュー。普段さば缶はよく食べますが、やはり調理したものはおいしいですね。若干脂質は多いですが、さばの脂質は良い脂質なので、そこまで気にしなくても大丈夫です。

今回頼んでみて、ごはんが玄米などで、GI値も低く、ダイエットや健康面を考えてもとてもいいものなのが分かりました。たんぱく質も豊富な物ばかりです。若干の好みによる好き嫌いはあるかもしれませんが、どれもおいしいです。

なにより筋肉食堂DELIを頼んでよかったのが、普段自分ではなかなか食べることができない料理ばかりで、楽しく食べることができました。

ダイエットやボディメイクをすると、どうしても食が偏りがちです。栄養面やいろいろな料理を楽しく食べたい人には、マッスルデリはおすすめです。

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会員特別メニューもあり！【牛や鶏のステーキなど】

筋肉食堂DELIを購入するときに会員登録が必要です。会員になると、限定メニューがあり、都度購入が可能です。

頑張ったときの自分へのご褒美や、ちょっとしたおやつにも筋肉食堂DELIを使えば、満足度も爆上がりです。

購入金額に応じて、割引率も最大１５％アップ！

筋肉食堂DELIは、続けて購入することでどんどん割引率が高くなります。

ランク	条件	割引率
ブロンズ	１～４万円利用	１～３％ＯＦＦ
シルバー	４～８万円利用	３～６％ＯＦＦ
ゴールド	８～１５万利用	７～９％ＯＦＦ
プラチナ	１５～２４万利用	１０～１２％ＯＦＦ
ダイアモンド	２４～３０万利用	１３～１５％ＯＦＦ

最大で、なんと１５％も割引があります！

今回私が購入したエブリデイコース７食セットが、約7,000円だったので、約1,000円の割引きができるようになります。

もし実際に購入して気に入った場合は、ランクも意識すると、よりコスパ良く筋肉食堂DELIを買うことができます。

筋肉食堂DELIの停止、再開、解約はマイアカウントから！

筋肉食堂DELIは、都度購入はできず、定期購入です。思ったよりも頻度が多かった場合などはマイアカウントから連絡しましょう。

内容	方法
停止	次のお届け内容変更の締め切り(６日前)までにマイアカウントから手続きをする
再開	マイアカウントから手続きをする
お届け予定日の変更	次のお届け内容変更の締め切り(６日前)までにマイアカウントから手続きをする
解約	【お問い合わせ】から直接連絡をする

定期内容の変更は、基本マイアカウントからの手続きでできます。変更したい場合は、必ず６日前には、連絡しましょう。

解約の場合は、お問い合わせから直接連絡する必要があります。いわゆる定期購入のデメリットです。

まとめ：手軽で簡単に食事管理ができる筋肉食堂DELIはおすすめ！

食事管理は、ダイエットなどボディメイクしている人には、必須です。そうじゃない人でも健康管理のためにも大事です。

筋肉食堂のデメリットとして、メニューが選ぶことができません。しかし、逆に言えば、なにが届くかお楽しみでもあります。実際に買ってみて、どれもおいしかったです。

自分で食事管理しようとすると、特にダイエット中はメニューが偏りがちです。筋肉食堂DELIを使うことで、いろいろな味をおいしく食べることができ、食事を楽しむこともできます。

食事を楽しむことができれば、ダイエットやバルクアップも苦ではありません。

上記のような人には、おすすめです。ただ、食事も大事ですが、運動も大事です。特に筋トレがおすすめです。筋トレをすることで代謝も上がり、よりダイエットなどが加速します。

＞＞筋トレのメリットが知りたい人はこちら！

筋肉食堂DELIで食事管理をして、筋トレで引き締まった体や大きい体を作って、楽しい筋トレライフにしましょう。

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