こんちには！ひでてるです！
今回はこれさえ食べればタンパク質はたくさんとれる！というものを紹介していきたいと思います。
一般的なものを紹介している記事はたくさんあるので個人的に最近食べているものを紹介していきたいと思います。
アサヒ 一本満足バー プロテインバー
これは自分が普段からよく食べている物です。
毎日最低２本は食べますね（笑）
タンパク質が１５gも含まれており、アミノ酸９種も配合されています。
タンパク質１５gと聞くと少ないように聞こえるかもしれませんが、ほかのプロテインバーは１０gのものが多いです。
海外メーカーのものでしたら２０g、３０gのものもありますが、値段も高いうえに味もいまいちで口の中に残る感じが
ありました(あくまでも個人的感想です)
アミノ酸９種はバランスよく配合されていると思う程度で最初の頃は、あまり気にしなくて
いいと思います（笑）
そして個人的に一番のメリットは入手しやすく、持ち運びも便利ということです。
発売当時はあまり売っていませんでしたが、今ではコンビニにいくとだいたい売っています。
自分は月の最初にまとめ買いをして、足りなくなった分はコンビニなどで買ったりします。
常にカバンに入れており、小腹がすいたなって時に食べたりします。
こういった小腹がすいたときに何を食べるかによって筋肉のつき方にも影響を与えます。
普段の食事にプラスでとるのもありかと思います。
自分自身もタンパク質が足りてないなと思うときは一本食べたりしてます。
味はチョコレートスナックを食べている感じです。
甘いものが好きな方、お菓子が好きな方はおすすめです。
たとえでいうと、クランキーチョコに似ていると思います。
デメリットは、少し硬めの触感なので食べるときに注意が必要です。
まとめると
- タンパク質１５g配合、ほかのは１０gが多い
- 入手しやすく、持ち運びが便利
- 小腹がすいたときに片手間で食べることができる
- 少し硬めの食感なので食べるときに少し注意が必要
どうしても１５時とかになったりすると小腹がすいてきたりすると思います。
かといってご飯を食べると太ってしまう可能性もあります。
小腹がすいたからといってホットスナックやおにぎりを食べている方もいるかもしれません。
そんな方はぜひこちらを食べていただくだけで筋肉のつき方や太りにくくなってくると思います。
ダイエット、増量どちらの方にもおすすめの商品です。
タンパク質の重要性についてはこちらの記事を読んでいただくとわかりやすいと思います。
これを読んで食べない理由がありません！（笑）
ぜひ一度食べてみてはどうですか？虜になっちゃいますよ（笑）
以上、自分が最近、いやここ１年ハマっていておすすめの食べ物の紹介でした。
こんな手軽にタンパク質がとれるってサイコー！！！！！（笑）
他にも筋トレ系、ダイエット系の初心者の方にわかりやすくいろんな記事を書いています。
読んでいただけると嬉しいです。
以上、読んでいただきありがとうございました～！
