ひでてるブログ

: 筋トレ

筋トレで男性が大胸筋を鍛えるメリット５選！【大きくするトレーニングのコツ】

大胸筋を鍛えるメリットが知りたい！かっこいい大胸筋になりたい！どうやったらきれいな大胸筋になるのか？筋トレを始めると、だれもが憧れる大胸筋。しかし、大きくて、かっこいい大胸筋には簡単にはなれま ...

: 筋トレ

【筋トレ各部位を鍛えるメリットまとめ】知らないと損する！各部位で違う効果を徹底解説！

筋トレを始めたいけど、どこから鍛えるのがいいのか？効率的に鍛えて、細マッチョみたいなかっこいい体になりたい！筋トレは、どこから鍛えようが、筋肉は１日２日でつくものではありません。大事なのは継続です ...

: ダイエット筋トレ

【太っている人に朗報！】太るのは才能！筋トレは太りやすい人の方が向いている！完全解説！

太りやすくて困っているリバウンドした痩せたいけど痩せることができない上記のような悩みを抱えている人は多いです。僕自身も筋トレを始める前は、急激に太って、原因もわからないので悩んでいる時期があり ...

: 筋トレ

【筋トレするなら絶対にしてはダメなこと９選】○○してる人は筋肥大しません。(対策あり)

ひでてるです。筋トレしてるのになかなか筋肉がつかないなかなか筋肉がつかないから筋トレのモチベーションが上がらない筋トレでしたらダメなことって何だろう？筋トレしていると誰もが通る道であり、悩みで ...

: プロテイン

これ選べば失敗しない！プロテインおすすめ６選！【選ぶポイントも解説】

この時代、たくさんの種類のプロテインがあり、プロテインなら何でもいいやと思っている人も多いです。しかし、それではせっかく筋トレで鍛えた効果も薄くなりますし、ダイエットにも良くありません。なぜならたん ...

: 筋トレ

【効果抜群】肩の筋トレおすすめ５選！筋肥大してメロン肩に！【メニューの組み方、やり方も解説】

立体的でメロンのような肩は、筋トレしている人なら誰もが憧れる肩です。ウエストが細く見えたり、体が大きく見えたりします。しかし、肩は胸や背中に比べて小さく、鍛えても実感を得にくい部位でもあります。そ ...

: 筋トレ

【圧倒的変化】筋トレするなら肩の筋トレは必須！肩を鍛える４つのメリットを徹底解説

ひでてるです！肩を鍛えるメリットってどんなメリットがあるんだろう？あんまり肩幅大きくしたくないから肩は鍛えないほうが良いのかな？肩は筋肉自体はあまりおおきくありません。なので大胸筋みたいな大きく ...

: 筋トレ

【たんぱく質一覧表】完全保存版！これを見れば一目で食材のたんぱく質量がすぐわかる！

ひでてるです！この記事は食材のたんぱく質の量がわからない！ 1回1回調べるのがめんどくさい！筋トレしているからだけでなく、生きていくうえではタンパク質は必須です。筋トレしている人の場合は体重の ...

: トレーニングアイテム

筋トレ初心者こそ【トレーニングギア】を使うべき２つの理由と効果を徹底解説

ひでてるです。トレーニングするうえで何もつけないでいるより、サポートがあったほうがより効率的に筋トレができます。トレーニングギアはマッチョがつけるものだと思っているそもそもトレーニングギアって使 ...

: 筋トレ

【必見】筋トレ初心者が絶対知っておくべきこと5選

あの人はこれが良いと言っているけど、この人はダメと言っている。どのやり方が正しいかわからない。結局は自分で試してみるしかないのか筋トレしようと思ったけど、難しそうで嫌になった世の中いろんな情報 ...

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ひでてる

筋トレ歴６年のトレーニー。始めたきっかけは急に太りだしたことがきっかけ。筋トレと出会い、人生が変わった！食事、精神面、仕事面などありとあらゆるものが。筋トレのすばらしさ、まずは筋トレを１年続けるための必要な知識や方法などを実体験を元にブログを運営。 Twitterも筋トレの豆知識など投稿中！

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【業界ナンバー１！】ライザップ

自分一人では、ダイエットが続かない人必見！

辛くてやめたくなった
なかなか結果が出ない
やる気がなくなった

多くの人がダイエットが続かないのは、上記のような理由の人が多数です。一人で知識もない状態でやっても、うまくいかないのは当たり前です。仮にできたとしても、リバウンドする可能性は大です。

モチベーションを下げない、効率よくやるためにもプロに教えてもらいながら、やるのがいいです。

そこでおすすめするのがライザップです。ライザップは成功率９０％以上で業界ナンバー１です。食事、運動の知識も身につき、一生使えます。

どうしても一人で続かない人や正しい知識を知りたい人は、ライザップはおすすめです。

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