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【筋トレ】これを見たら胸を鍛えたくなる!!胸を鍛える7つのメリットとは?!

こんにちは!鏡で大胸筋見るとぴくぴくさせたくなる。ひでてるです。

これを見たらあなたも胸を鍛えたくなります!

胸を鍛えるメリットを紹介したいと思います。

結論!成長を感じて筋トレが楽しくなり、筋トレ中毒者になります(笑)

この記事は、ムキムキになりたい人、健康的になりたい人の

どちらの方にもメリットがある記事です。

たくましい胸板になる

男性にとって厚く、たくましい胸板は筋トレの成果がわかるシンボルです。

成長も目で見て一番わかりやすいです。

「究極の肉体美」の写真[モデル:パルンボ井若]

たくましい胸板を手に入れると、このように威圧感が生まれてきます。

パワプロなら欲しい能力ですよね(笑)

胸板にも種類があります。

  • 厚くボコッと盛り上がる系
  • 盛り上がらずガチっと決まった板チョコ系
  • 質感にこだわった触ってもカチカチな硬質系

自分は厚く、ボコッと盛り上がる系を目指しています。

理由はでかいほうが男らしさを感じるからです。

腹筋にもいい影響があります。

胸の下部を鍛えることによって、胸と腹筋の境目がしっかりとでき、

より腹筋を強調させることができます。

成長を目で見て一番感じやすい

胸は人間の体の中でも大きい筋肉です。

しかも、前にあります。

なので鏡でパッと見た瞬間に目が行きますし、大きい筋肉ですので

一番成長を感じることができます。

成長を感じるということは、今後の筋トレに対するモチベーションアップにもなります。

初心者の方はまず、胸を鍛えて効果を実感するのがいいのかなと思います。

他人に対するアピールがすごい

よく言われることがあります。

「あんちゃんいい体してるね」

これは鍛えてる人には最強にうれしい言葉です。

どれくらい最強かと言いますと、マリオがスターを使った時くらい最強です(笑)

だいたい胸のふくらみを見て言われることが多いです。

ある程度続けていると、全体的に大きくなりますが、筋トレしたことない人でも

胸のふくらみをみるとこの人鍛えてるなと思います。

恥ずかしいことに筋トレしだして間もないころ、少しついてきたのがうれしくて

いかにも強調するように歩いていたことがあります。

今思うととても恥ずかしいなと(笑)

今では普通にしててもふくらみがでてるのでそんなことはなくなりましたが、

そのおかげでだいぶ姿勢はよくなったと思います(笑)

なので無理にアピールしなくても筋トレは続ければ必ず成果はでるので

頑張って鍛えましょう!

バストアップも狙える

これは女性にとって、朗報です。

胸を鍛えることによって上に押し上げるバストアップが期待できます。

胸は骨、筋肉、脂肪の順番でついていますので

筋肉を鍛えることによって元からバストを大きく見せることができます。

さらに両脇から引き締めることもできますのでさらに大きく見せることができます。

大きい人は、鍛えることでより形が良くなることができます。

いいバストと男の視線の二つゲットできます(笑)

(ギャグですのでクレームは受け付けません(笑))

ダイエットにも効果的

胸は人間の体の中でも上位に入る大きさです。

なので鍛えることによって、代謝も上がり、より効率よく痩せることができます。

補足としましては、

脚、背中、胸が人間の体の中でトップ3に入る大きさです。

なので代謝をつけて痩せたい場合はこの3つを鍛えることがおすすめです。

筋肉もついて代謝もあがるなんて最高じゃないですか?(笑)

服がさらに似合うようになる

胸が大きくなると、Tシャツ一枚でも似合うようになります。

大きい人と一般的な大きさを比べてみてほしいです。

どちらのほうが、男らしく、女性らしく似合うと思いますか?

スーツもとても分かりやすいと思います。

個人的な意見ですが、Tシャツ一枚のほうがアピールしやすいので

自分はTシャツのことが多いです(笑)

重いものを持ち上げることができる

胸の筋肉が大きくなるということが押し出す力がついているということです。

なので日常生活の中でも、何気なくしていることでも簡単になることがあります。

例えば、重いものを上に持ち上げるときなどです。

いままで辛い思いをして持ち上げていたの物でもいつの間にか

簡単に持ち上げれます。

こういう時に思ったりすることがあります。

鍛えててよかった~!!!(笑)

逆に鍛えてるならこれもってよと頼まれることもあります(笑)

この時に持ち上げれなかったら、

鍛えてるのに持ち上げれないのか!

と言われることがあります。ですが、そんなのは無視です!

まだまだ鍛えることができる!次はこれくらい簡単に持てるようになるぞ!

とモチベーションアップになります(笑)

まとめ

胸を鍛えるだけでこれだけたくさんのメリットがあります。

一石二鳥をこえて、一石七鳥です(笑)

だんだん鍛えたくなってきませんでしたか?(笑)

注意点しましては筋トレする際にどの部位の時にも言えることなのですが、

しっかりと効いているところを意識しながら筋トレする

これがとても大事になってきます。

どうやって鍛えるのがいいのか?

こちらに関しましては、個人的におすすめしてる種目を書いた記事があるので

こちらを参考にしていただければなと思います。

以上、胸を鍛えるメリットでした。

他にも筋トレ、ダイエットにも記事を書いてますので読んでいただけると嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました~!!

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